『冬の到来』
気温がグーンと下がり、カラダの冷えが気になる季節へ〜
どうにかして冷え対策をして体を温めて代謝を上げたい♪
そこで朝1番に飲む「白湯」が私の毎日の習慣❣️
〜便秘解消、体温・代謝アップ〜が期待出来ます( ^ω^ )
そして出来ることなら白湯を10分くらいかけてゆっくり飲むのがいいみたい♡
（コレは知らなかったー(笑)）
カラダのめぐりを整える。ってこんなところから初めて〜あとは適度な運動で筋力をつける！→代謝が高まり毒素を排出し易くなる→デトックス！！！肩こり、めまい、疲労感の解消に繋がるんですね(*^^*)
もちろん美肌効果も。。。
さあ〜出来る事から始めましょう(*⁰▿⁰*)
気分晴れやか♪輝ける一日が毎日訪れますように😊✨