〜スキンケアを広げて幸せを広げる〜Estemeisonポルテです♪
またまた猛暑(〃ω〃)
昨日も茨城県南取手市の最高気温
37℃
『熱中症警戒アラート‼️
外出を控え熱中症対策を。。。』
と防災センターが放送するなど
今年の夏は今までにない異常気象・・・
そんな異常気象であっても
お月様はマイペース！！
（毎月新月〜満月の定期的なリズム♪)
明日迎える『新月』を前にして
今日あたり
ほそ〜く欠けてにいる状態
そういえば最近日が暮れるのが早くなってきましたよね🌄
8／17〜22は二十四節気『立秋』の末候に当たり
暦の上ではもう立派な秋なんですねー。
段々と秋が深まるにつれ
朝夕には霧がかかるようになるって。。。
今（月が欠けている時）は
デトックス効果が大！
なんだそう
汗かきではなかったのに
今年は汗めっちゃかきます(＞人＜;)
なら
なおさら水分補給をこまめにしないとです！！
（点滴をするようにひとさじずつといった具合に）
コクコクと飲んでしまうとすぐにお小水で出てしまう。
とTVの熱中症対策で言ってました。
そして
わたし的には
海の恵み（シーフード）をよく摂るようにしてます(^｡^)
昨夜ははちなみに
ベビー帆立とめかぶ入りの中華風サラダ
ホタテ貝柱とピーマンのバターソテー
その他
ニラと卵の味噌汁
納豆（少量）も。。。
そう、実はわたし
ホタテ好き♡（今回も2種のホタテ）
その他
わかめもよく食べます♪
海の恵みは塩分があるから
デトックス効果が期待出来るようです☆
カラダの中の不要なものを出す
って大事！
特にワカメの美容効果はすごいです！
・便秘改善
・美髪、美肌効果
・免疫力アップ
・むくみ改善
・ダイエットをサポート
（胃腸内をゆっくり移動するため糖質の吸収がゆるやかに）
積極的に摂りたい理由がありますね☆
コロナによる外出制限、猛暑により運動不足
黙っていたら
そりゃぶくぶく太ります（；＿；）
せめて食べ物で体の中からスッキリさせたいと
日々心がけていますよ♪
デトックス効果
（要らないものは出す）
は今です^ – ^♪
要らないものが出た後は、ビタミン・ミネラル、各種栄養素の吸収も良くなりますよね)^o^(
美容女子はすでに実践して
美肌効果やダイエットで実感してる方も多いはず。。。
良いと思ったら続けるのが大事ですね♪
（今年1月〜お台場〜）